My self

 I am kilvin Djong,i was born on 02 may 2004,I am 17th years old,my hobby is playing basketball,i life in semujur village number 31,i have 3 sister and don't have a brother they already married, i like playing basketball because its my hobby, i like go hang out with my friends ,i dislike math because math has so many form and i must remember all of them so i can make me headache and i dislike rain on holiday because i can't go hang out some time i dislike my third sister because she always bother me. My ambition is to be pro player basketball because its my goals from primary school. I hope this years i can go vacation abrout again.

Pengertian Permainan Bola Basket

Permainan Bola basket merupakan suatu permainan yang dimainkan dua tim dan masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain.

Inti dari permainan ini yaitu berusaha mencari nilai ataupun angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan. Dalam memainkan bola, pemain bisa mendorong bola, memukul bola menggunakan telapak tangan terbuka, melemparkan atau menggiring bola ke segala penjuru dalam arena permainan. Bermain bola basket juga bisa meningkatakan kebugaran jasmani.

Peraturan Permainan Bola Basket

Sebelum melakukan praktik permainan bola basket, harus mengetahui peraturan dasar dalam permainan bola basket. Peraturan dasarnya yaitu :

a) Jumlah Pemain Satu Tim

Pertandingan terdiri dari dua tim.
Setiap tim terdiri dari 12 orang pemain dan maksimal 5 orang pemain yang ada di lapangan.
Setiap tim bisa melakukan pergantian pemain sebanyak yang mereka inginkan.

b) Tujuan Permainan

Memasukkan bola ke jaring lawan sebanyak dan sejauh mungkin.
Tim dengan poin paling banyak dinyatakan sebagai pemenang.

c) Durasi Pertandingan

Pertandingan terdiri atas 4 periode dan 1 periodenya berlangsung 10 menit.
Jika poin kedua tim sama besar, maka dilanjutkan ke babak overtime yang berlangsung 5 menit sampai salah satu tim mempunyai poin terbesar dari lawan (pada akhir babak overtime).

d) Pergerakan Bola

Bola bisa dioper dari satu pemain ke pemain lain, atau digiring oleh seorang pemain dari satu titik ke titik lain (bola dipantulkan saat berjalan ataupun berlari).
Sekali pemain berhenti menggirin bola, maka ia tidak boleh menggiringnya kembali atau disebut dengan double.
Sebelum mengumpan ataupun menembakkan bola, pemain harus mengambil dua langkah tanpa menggiring bola.
Sekali tim yang memegang bola melewati setengah lapangan, maka mereka dilarang kembali ke daerahnya sendiri.

e) Durasi Menembak

Tim yang memegang bola, mempunyai maksimum 24 detik untuk melakukan tembakan.
Tambahan, pemain ofensif tak boleh berada dalam area terlarang selama 3 detik berturut-turut.

f) Pelanggaran

• Pemain dinyatakan melanggar (foul) saat ia melakukan kontak fisik dengan pemain lawan misalnya mendorong, menarik, dan lain sebagainya.
• Seorang pemain yang melakukan pelanggaran sebanyak 5 kali maka tidak bisa ikut bermain kembali dalam pertandingan tersebut.
• Pelanggaran yang dibuat ketika tim lawan melakukan tembakan, maka tim lawan diberikan tembakan bebas sebanyak 3 bila area three point atau 2 bila tidak.
• Bila seorang pemain dilanggar ketika melakukan tembakan dan tembakannya masuk, maka itu dihitung dan diberikan tambahan 1 tembakan bebas untuk pemain yang dilanggar.
• Sekali satu tim membuat empat pelanggaran dalam satu periode waktu, maka setiap tambahan pelanggaran (pada pemain yang tidak melakukan tembakan ) akan diberikan 2 tembakan bebas.

Teknik Permainan Bola Basket

Bola basket adalah jenis permainan yang sangat kompleks gerakannya. Pada permainan bola basket, gerakan yang efektif dan efisien perlu didasari dengan penguasaan teknik dasar yang baik. Teknik dasar permainan bola basket antara lain:

A. Teknik Melempar dan Menangkap Bola

Pada umumnya umpan dilakukan dengan cepat, keras, tetapi tidak liar, sehingga bisa dikuasai oleh teman yang akan menerimanya. Tetapi operan juga bisa dilakukan secara lunak, tergantung pada situasi teman, timing, dan taktik yang digunakan.

memberikan umpan atau operan tidak semudah yang diduga, karena kerasnya lemparan, terlalu mudahnya arah bola ditebak lawan atau terlalu tingginya operan akan menyluitkan teman untuk menerima bola.

Berikut contoh passing bola basket:

a) Bounce Pass
b) Chest Pass
c) Over Head Pass
d) Baseball Pass

B. Teknik Menggiring Bola (Dribbling)

Menggiring bola merupakan cara yang diperbolehkan dalam peraturan untuk membawa bola ke segala arah. Seorang pemain boleh membawa bola lebih dari satu langkah, namun bola harus sambil dipantulkan baik dengan berjalan maupun berlari.

Menggiring bola bisa digunakan sebagai salah satu usaha untuk membawa bola menuju ke depan atau ke lapangan lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan yaitu dengan satu tangan (kiri atau kanan). Kegunaan menggiring bola adalah mencari peluang untuk melakukan serangan, menerobos pertahanan lawan, dan juga memperlambat tempo permainan.

C. Teknik Menembakkan Bola Basket

Keberhasilan suatu regu pada permainan selalu ditentukan oleh keberhasilan dalam menembak. Dasar-dasar teknik menembak sebenarnya sama dengan teknik lemparan. Maka jika pemain menguasai teknik mengoper (passing) dengan benar, maka pelaksaanaan teknik menembak bagi pemain itu akan sangat mudah dan cepat dipahami. Bentuk-bentuk teknik gerakan menembak pada permainan bola basket antara lain :

tembakan satu tangan di atas kepala
tembakan lay up
menagkap bola dilanjutkan lay up
tembakan meloncat dengan dua tangan (jump shot)
tembakan kaitan.

D. Teknik Dasar Bertumpu Satu Kaki (Pivot)

Gerakan Pivot adalah gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki (kaki poros) pada saat pemain itu menguasai bola. Sedangkan kaki yang dipindahkan bisa melewati depan atau melewati belakang.

Gerakan pivot berguna untuk melindungi bola dari perebutan pemain lawan, lalu kemudian bola itu dioperkan kepada temannya atau untuk melakukan tembkan. Pemain yang tingi badan nya yang dipasang di sekitar basket harus mahir dalam melakukan pivot sehingga bisa dengan mudah menentukan timing untuk menembak.

Cara Bermain Bola Basket

Berikut adalah beberapa trik dan cara bermain basket yang baik dan benar untuk para pemula

Mencetak Angka

Pemain perlu mencetak angka yang bernilai 1 hingga 3 poin dengan cara menembakkannya melalui ring. pemain penyeranglah yang perlu melakukan tembakan ini. Perhatikan juga adanya pelanggaran pada bola basket yang meliputi tembakan pelanggaran dengan nilai satu poin masing-masing dan perlu diambil dari garis lemparan bebas dengan jarak 15 kaki dari ring basket. Saatt terjadi pelanggaran selama dalam usaha pemain dalam proses menembak, maka pemain biasanya diberi kesempatan antara 1 dan 3 lemparan bebas.

Mengoper Bola

Passing atau mengoper bola yaitu cara memindahkan bola dari kita ke pemain teman satu tim. Dari posisi dan gerakan mendribble ataupun menggiring bola, kita bisa memutuskan untuk mengoper bola kepada teman apabila ia memiliki posisi yang bagus untuk menyerang atau mempunyai kesempatan baik dalam mencetak angka dan memasukkan bola ke ring lawan.

Mengoper Akurat dan Tajam

Operan seorang pemain basket yang baik yaitu dengan akurat dan tajam. Operan dada adalah cara mengoper bola basket yang paling kerap digunakan oleh para pemain basket dengan memegang bola di depan dada memakai kedua tangan.

Operan memantul juga jenis operan bola basket paling umum digunakan di mana cara memegangnya sama seperti pada operan dada namun bola kemudian dipantulkan ke lantai dan diterima oleh pemain yang ditargetkan untuk menerimanya. Operan ini terlihat lebih mudah, namun pada pertandingan yang sesungguhnya, pemain lawan bisa saja sewaktu-waktu mengambil kesempatan untuk merebut bola saat bola memantul

Dilarang Berhenti Menggiring Bola

Meski tujuan dan maksud kita hendak mengoper bola kepada teman setim, bola yang kita bawa dengan cara menggiringnya tak boleh sampai berhenti. Terus bergerak untuk menggiring bola hingga berhasil mengoperkannya kepada teman atau menembakkan bola ke arah ring tim lawan. Berhenti menggiring bola justru pelanggaran ketika menggiring, berhenti lalu lanjut menggiring bola kembali.

Menggunakan Ujung Jari untuk Memantulkan Bola

Mengendalikan bola dengan baik dan aman, menggiring bola bisa dilakukan dengan ujung jari dan bukan memakai telapak tangan. pemula umumnya akan mengalami kesalahan pada poin ini. Lakukan terlebih dahulu dengan posisi berdiri lalu memantulkan bola.

Pergelangan tangan lentur saat memantulkan bola, upayakan juga untuk menjaga siku pada pinggul dan lalu menggerakkan siku hanya sesekali saja dan tak perlu banyak-banyak. Untuk pantulan yang nyaman dan sempurna, tergantung juga pada bola basket yang dipakai.

Mengendalikan Bola Setinggi Pinggang

Untuk pemula, mengendalikan bola memang cukup sulit saat memantulkannya. Namun, untuk bisa mengendalikan bola dengan baik diperlukan latihan dan praktik yang cukup sering dan teratur menggiring bola. Lakukan secara rendah lebih dulu dan lalu jaga tetap stabil untuk bola yang pantulannya setinggi pinggang.

Menggiring Bola Memakai Kedua Tangan

Menggiring bola basket perlu dilakukan dengan tangan yang dominan agar lebih nyaman dan hasilnya tak merugikan. Namun, penting juga bagi seorang pemain basket untuk bisa bermain bola basket memakai kedua tangan, khususnya dalam hal menggiring atau mendribble bola.

Menembak dengan Lurus

Saat menembakkan bola yang dibawa ke ring lawan, berhenti lebih dulu dalam menggiring bola dan pegang bola memakai kedua tangan dengan arah tubuh dan pandangan menuju ring secara lurus. Lemparkan bola untuk memasukkan bola ke dalam ring dengan cara mengambil satu dribble atau pantulan bola lalu mengubah arah pinggul dengan cepat.

Menembak dengan Kaki Melompat

Supaya tembakan mendapatkan tenaga penuh, berjongkoklah lebih dulu dan dan lakukan lompatan yang bersamaan dengan gerakan menembakkan bola. Lompatan dilakukan lurus ke atas dan bukannya ke belakang atau ke depan agar kekuatan tambahan dalam menembak bisa diperoleh dari situ.

Demikianlah pembahasan tentang artikel ini, Semoga bermanfaat

link click here

Pekan Penghayatan Darma

gambar kebersamaan saat PPD

     Jumat tanggal 18-20 oktober 2019 kami mengadakan penghayan darma di vihara satya darma tanjung bunga disana saya menjadi panitia penghayatan darma,sebagai panitia saya membantu guru-guru yang bertugas memberikan materi dan membimbing para peserta.Kegian disana adalah meningkatkan pengalaman nilai-nilai agama dan melatih kemandirian siswa/peserta.

 Selama saya menginap disana saya mendapat banyak pengalaman dari pengalaman itu saya dapat mempelari lebih dalam lagi tenang kebersamaan,tolong menolong sesama lain dan melatih kebersamaan.
Pada hari sabtu tanggal 19 oktober 2019 pada jam 2-5 kami melakukan outbon tapi sebelum melakukan outbon,kami melakukan antivitas pagi seperti mandi makan dan membaca parita sebelum melakukan kegiatan,setelah itu kami membagi tugas dan pos setiap pos memiliki tugas dan permainan masing masing saya mendapat pos ke 3 dan tugas saya adalah menghukum kelompok yang kalah tapi hukuman nya tidak begitu berat hanya mencolek bedak ke muka mereka sampai belepotan,kemudian kelompok-kelompok itu menuju ke pos pos berikut nya dan hukuman nya tetap sama sampai ke pos yang terakhir.Karna waktu nya masih panjang sala satu pembina memberi saran ke yang lain ikut serta bermain bilun dan siapa yang kalah akan dikasih hukuman yang sama tetapi ada yang sedikit berbeda,perbedaan nya kalo peserta dicolek pakai bedak kalo panitia di colek pake tanah liat.
Tetapi kami sebagai panitia setiap malam jarang tidur di karena kan harus berpatroli untuk mengecek siapa yang belum tidur,setiap pagi da sore kami selalu mengambil air ke vihara kumla bodhi yang berada di pasir putih.
Sumber Kilvin Djong

teknik pertahanan

Taktik Penyerangan Permainan Bola Basket

Dalam permainan bola basket, penyerangan akan menghasilkan point jika dilakukan dengan perencanaan yang matang. Oleh karena itu, kreativitas pemain dalam menerapkan taktik sangat dibutuhkan. Beberapa taktik yang dibutuhkan adalah sebagai berikut.

a. Individual, yaitu aksi penyerangan seseorang menggunakan keterampilan individu seperti passing, dribble, dan shooting.

b. Group, yaitu penyerangan yang dilakukan oleh dua atau tiga orang, baik dengan blocking/screen inter passing, maupun wallpassing.

c. Tim, yaitu penyerangan dengan permainan cepat (fastbreak), permainan bebas (freestyle) dan bermain dengan pola penyerangan terencana.

Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. James Naismith. “Basket ball” (sebutan bagi olahraga ini dalam bahasa Inggris), adalah sebutan yang digagas oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat

Demikianlah penjelasan Taktik Pertahanan dan Penyerangan Permainan Bola Basket, semoga bermanfaat.

 https://www.materisma.com/2015/03/taktik-pertahanan-dan-penyerangan.html

teknik pertahanan

Taktik Pertahanan Permainan Bola Basket

Taktik pertahanan adalah suatu usaha yang dijalankan oleh tim bertahan dalam rangka menghalau serangan lawan. Unsur-unsur pelaksanaan pola pertahanan terdiri atas sikap jaga dan olah kaki. 

Sikap jaga dilakukan dengan menekukkan kedua lutut, badan sedikit condong ke depan dengan punggung hampir lurus. Awasi selalu gerak lawan dan bola. Kemudian, berdirilah sedikit pada ujung-ujung kaki dan selalu menjaga keseimbangan. Setelah itu, rentangkan dan angkat tangan untuk menghalangi operan dan pandangan tembakan lawan.

Sementara itu, olah kaki dapat dilakukan dengan cara bergeraklah dengan cara-cara pendekatan, menggeser dan langkah mundur tanpa ada langkah silang. Kemudian, jaga jarak sebaik-baiknya dengan posisi jaga mengingat syarat-syarat jaga yang umum maupun khusus. Ambillah jarak lebih cepat selangkah dalam mengikuti penggiring. Rapatkan dan cegahlah lawan yang jelas-jelas akan menembak bola atau baru saja selesai menggiring bola. 

Selain itu, jangan meloncat sebelum jelas pemain meloncat lebih dahulu. Untuk menghindari tipuan, pandanglah pinggang lawan. Hadang dan tutuplah jalan pemotong yang menuju ke daerah basket.

William G. Morgan (New York, 1870-1942) Tokoh asal Amerika Serikat, yang dikenal sebagai pencipta olahraga bola voli. Di kampus yang sama, ia bertemu James Naismith yang kemudian bersama-sama menciptakan olahraga bola basket pada 1891.

Dalam permainan bola basket terdapat dua pola pertahanan yaitu pertahanan daerah dan pertahanan satu lawan satu.

a. Pertahanan Daerah

Susunan pertahanan daerah dalam permainan bola basket, antara lain 2-1-2, 2-3, 3-2, l-2-2, dan 2-2-1. Setiap pola pertahanan mempunyai kekuatan dan kelemahan masing-masing.

Formasi Pertahanan Basket

Kekuatan dari pertahanan daerah adalah sebagai berikut.

1) Sangat baik untuk melawan tim yang lemah dalam mengontrol bola.

2) Dapat mematikan penyerangan penembak dengan berporos.

3) Menghindari kesalahan perorangan.

4) Sangat baik untuk melawan tim yang menggunakan penyerangan berpola.

Kelemahan dari pertahanan daerah adalah sebagai berikut.

1) Perhatian setiap pemain terpecah terhadap dua pemain atau lebih.

2) Sangat berbahaya apabila tim lawan dapat melakukan serangan kilat.

b. Pertahanan Satu Lawan Satu

Pola pertahanan ini merupakan pola yang menugaskan setiap orang untuk menjaga seorang lawan. Jenis pertahanan satu lawan satu adalah sebagai berikut.

1) Pertahanan satu lawan satu dengan tetap 

Pada pertahanan satu lawan satu dengan tetap, penjaga harus tetap menjaga seorang pemain lawan.

2) Pertahanan satu lawan satu dengan penolong 

Apabila dalam penjagaan satu lawan satu terjadi kebobolan dari salah seorang penjaga, maka salah seorang penjaga terdekat menolong untuk menutup pemain yang menerobos sampai penjaga yang kebobolan siap untuk menjaga kembali.

Basket dianggap sebagai olah raga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang pastor bernama Dr. James Naismith, asal Kanada yang mengajar di sebuah fakultas untuk para mahasiswa profesional di YMCA. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891

 https://www.materisma.com/2015/03/taktik-pertahanan-dan-penyerangan.html?m=0

macam-macam bentuk pola penyerangan

Macam-Macam Bentuk Pola Penyerangan Dalam Permainan Olahraga Bola Basket. Dalam permainan bola basket ada sistem penyerangan dan pertahanan. Nah, kali ini yang akan di bahas adalah pola penyerangan. Pola penyerangan dalam basket ada berberapa bentuk, maka untuk mengetahuinya mari kita bahas secara mendalam macam-macam bentuk pola penyerangan dalam permainan olahraga bola basket.

Penyerangan dalam permainan bola basket adalah usaha yang di lakukan untuk menerobos daerah pertahanan lawan sehingga dapat memasukan bola ke ring lawan dan mencetak point. Dalam melakukan penyerangan diperlukan kerjasama dan koordinasi yang baik antara pemain satu tim. Bahkan, dalam peraturan permainan bola basket telah dibentuk pola-pola penyeragan tertentu untuk mempermudah saat penyerangan di lakukan.
 

Secara umum, ada 6 macam bentuk pola penyerangan dalam permainan bola basket yang dipakai untuk pertandingan tingkat nasional maupun internasional. Berikut macam-macam pola penyerangan dalam basket:
 

1. Set offens
Set Offens merupakan serangan yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai akhir penyelesaian untuk satu kali pertandingan, disebut juga finishing   tought. Serangan ini di lakukan secara bertahap dan lebih lambat sehingga lawan tidak menyadarinya..
 

2. Fast break.
Fast Break adalah serangan yang di lakukan secara serentak dan cepat sebelum lawan sempat membuat pola pertahanannya  sendiri. Tujuan serangan cepat adalah menempatkan satu atau dua orang penyerang dalam posisi bebas untuk mencetak gol.
 

3. Shuffele.
Suatu sistem penyeranagn yang di lakukan oleh semua pemain dalam satu tim yang bergerak dari satu posisi ke posisi yang lain dengan pola yang teratur sesuai rencana guna membuka atau mendapatkan kesempatan untuk mencetak gol.
 

4. Double Pivot Offence.
Cara menyerang suatu tim dengan menempatkan dua pemain masing-masing tepatnya pemain yang bertubuh jangkung di daerah yang jauh di sudut daerah  pertahanan lawan, posisinya yaitu satu di ujung kiri dan satu diujung kanan.
 

5. Give And Go Weave.
Give and go weave adalah serangan bergerombol pergi dan datang. Yaitu suatu cara menyerang tim lawan yang melibatkan lima pemain untuk terus bergerak sambil saling mengoper dengan tujuan untuk mencapai daerah pertahanan lawan. Pembuat pola dan yang mengatur serangan,biasanya di lakukan oleh seorang pemain inti.
 

6. Drive,Driving
Drive Driving adalah penyerangan dengan gerakan cepat dan agresif oleh seorang penyerang yang mendribble bola sambil menerobos ke basket lawan dengan keinginan besar   untuk mencetak gol.

Itulah macam-macam bentuk pola penyerangan dalam permainan olahraga bola baseket yang harus di ketahui oleh setiap pemain agar tercipta kerjasama yang baik untuk melakukan serangan ke daerah lawan dengan tepat sasaran dan berhasil. Penjelasan ini tentu sangat penting dan berguna untuk dipelajari bagi anda yang gemar bermain bola basket, sehingga lebih tahu bagaimana mengatur serangan yang baik untuk mencetak point. Baca juga "pengertian teknik baseball pass dalam olahraga basket" dan "macam-macam teknik pola pertahanan yang biasa dilakukan dalam permainan basket".

 http://www.tutorialolahraga.com/2015/09/bentuk-pola-penyerangan-permainan-basket.html

cara menyerang

1. Individual
Teknik penyerangan secara individual adalah teknik penyerangan yang dilakukan oleh satu orang individu saja. Untuk bis amelakukan teknik penyerangan seperti ini dibutuhkan seseorang yang sangat mahir dalam melakukan penyerangan.

Orang yang memiliki peranan penting seperti ini biasa disebut MVP atau Most Valuable Person. Pemain yang mampu melakukan penyerangan dengan individual biasanya memiliki keakuratan dalam menembakkan bola atau shooting, mengoper bola, atau mendribble.

2. Group

Teknik penyerangan dengan group dilakukan dengan bantuan beberapa pemain sekaligus. Taktik ini dilakukan setidaknya oleh 2 atau 3 orang pemain secara bersamaan. Adapun beberapa teknik yang digunakan dalam teknik penyerangan group adalah dengan wall passing, blocking, atau screen inter passing.
Beberapa pemain akan saling bekerja sama untuk menyerang satu atau dua pemain lawan, lalu berusaha mencetak skor dalam waktu singkat. Untuk bisa melakukan teknik penyerangan group ini biasanya dilakukan dengan pemain yang memang sudah cocok berkolaborasi satu sama lain.

3. Tim
Teknik penyerangan yang satu ini biasa disebut dengan fast break. Teknik ini dilakukan dengan kerja sama seluruh anggota tim. Penyerangan dilakukan dengan sangat cepat sebelum lawan membuka pertahanannya sehingga lawan tidak bisa berkutik.
Penyerangan fast break akan menempatkan beberapa penyerang di area yang bebas sehingga lawan tidak akan mengetahui darimana tim akan melawan shooting. Sebelum lawan sempat menyadari bahwa mereka sudah diserang, bola telah berpindah tangan ke penyerang sehingga tim bisa menguasai permainan lebih dulu.

Itulah 3 teknik penyerangan dalam permainan bola basket. Teknik penyerangan ini hanya akan bekerja dengan baik jika adanya latihan dan kerja sama yang baik pula di dalam sebuah tim. Selain itu, jangan lupakan pula untuk tetap mempertahankan pertahanan ketika melakukan serangan agar lawan tidak mengambil kesempatan saat diserang.
 https://olahragapedia.com/3-teknik-penyerangan-dalam-bola-basket